Главная - Гуманитарные - Физкультура и спорт - Лыжный спорт для школьника

Лыжный спорт для школьника

  • Тема: Лыжный спорт для школьника
  • Автор: Ольга Максимова
  • Тип работы: Реферат
  • Предмет: Физкультура и спорт
  • Страниц: 6
  • Год сдачи: 2008
  • ВУЗ, город: Москва
  • Цена(руб.): 250 рублей

Купить
Заказать оригинальную работу


Выдержка

Лыжный спорт для школьника
Основные стили передвижения на лыжах «классический стиль» и «свободный стиль».
К извечному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых фактически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно предназначенной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы делят по методу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.
Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (употребляется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).
Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» являтся, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.

Содержание

Содержание
Введение 2
Лыжный спорт для школьника 3
Заключение 5
Список литературы 6

Введение
Лыжи с незапамятных времен применялись в северных странах. Отчизна лыж античная Скандинавия. В наскальных рисунках народов Севера наличествуют фигурки первозданных лыжников, а в гротах и на торфяниках Скандинавии раскопаны окаменелые лыжи. Соответственно преданиям, ходьба и бег на лыжах освящены богами.
Лыжи возникли как злободневная необходимость античных кочевников. Для человека нынешней технической цивилизации, страдающего от малоподвижности, неправильного питания и стрессов , оздоровительный лыжный спорт завоевал значение стимулятора жизнеспособности организма.
Бег на лыжах и лыжные прогулки признаются наиболее эффективным видом зимней аэробной тренировки, потому, что вовлекают в работу большинство мышц ног, рук и туловища.
В данной работе будет рассмотрен лыжный бег и его виды

Литература

Список литературы
1.В.М.Волков, Е.Г.Мильнер Человек и бег. - М. 1987г.
2. Л.И.Верещагин Оздоровительный бег: с чего начинать?
3. А.Н.Коробов О беге почти все. - М. 1986г.

Купить
Заказать оригинальную работу


Похожие работы

Название Тип Год сдачи Страниц ВУЗ, город Цена
Описание 2-х стилей плавания Реферат 2008 14 не указан 500 Купить Заказать
оригинальную
БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЯХТИНГОМ. Реферат 2008 21 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Значение бега. Реферат 2009 13 Санкт-Петербург 500 Купить Заказать
оригинальную
Страх - движущая сила в спорте. Реферат 2008 25 ЧГПУ им. И.Я. Яковлева 250 Купить Заказать
оригинальную
Специальная олимпиада. Реферат 2008 17 Москва 400 Купить Заказать
оригинальную
Развитие спорта в ведущих странах мира в XIX-XX веках. Олимпийское движение. Реферат 2009 13 москва 300 Купить Заказать
оригинальную
Физическая культура в Древнем Риме Реферат 2009 19 Москва 380 Купить Заказать
оригинальную
Безопасность при занятиях горнолыжным спортом Реферат 2008 15 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Новые методические подходы в организации обучения плаванию дошкольников и школьников Реферат 2009 19 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Стресс. Способы его предотвращения и преодоления Реферат 2008 17 Архангельск 200 Купить Заказать
оригинальную