Главная - Гуманитарные - Физкультура и спорт - Нормирование спортивных занятий в школе в зависимости от возрастных групп

Нормирование спортивных занятий в школе в зависимости от возрастных групп

  • Тема: Нормирование спортивных занятий в школе в зависимости от возрастных групп
  • Автор: Ирина
  • Тип работы: Реферат
  • Предмет: Физкультура и спорт
  • Страниц: 27
  • Год сдачи: 2007
  • ВУЗ, город: НТУУ
  • Цена(руб.): 500 рублей

Купить
Заказать оригинальную работу


Выдержка

При систематических занятиях физической культурой и спортом происходит непрерывное совершенствование органов и систем организме человека. В этом главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья. Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизируют деятельность печени и почек, улучшают желез внутренней секреции: щитовидной, половых, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма.
Под влиянием физических нагрузок увеличивается частота сердцебиения, мышца сердца сокращается сильнее, повышается выброс сердцем крови в магистральные сосуды. Постоянная тренировка системы кровообращения ведёт к её функциональному совершенствованию. Кроме того, во время работы в кровоток включается и та кровь, которая в спокойном состоянии не циркулирует по сосудам. Вовлечение в кровообращение большой массы крови не только тренирует сердце и сосуды, но и стимулирует кровотворение.
Физические упражнения вызывают повышенную потребность организма в кислороде. В результате чего увеличивается «жизненная ёмкость» лёгких, улучшается подвижность грудной клетки. Кроме того, полное расправление лёгких ликвидирует застойные явления в них, скопление слизи и мокроты, т.е. служит профилактикой возможных заболеваний.
Лёгкие при систематических занятиях физическими упражнениями увеличиваются в объёме, дыхание становится более редким и глубоким, что имеет большое значение для вентиляции лёгких.
Занятие физическими упражнениями также вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший «вкус» физических упражнений и спорта, стремится к регулярным занятием ими.

Содержание

Введение
1. Гигиена физического воспитания школьников
1.1. Физическое воспитание
1.2. Суточная двигательная активность
1.3. Физическое воспитание детей и подростков в общеобразовательных школах
2. Возрастные особенности детей
2.1. Дети младшего школьного возраста
2.2. Дети среднего школьного возраста
2.3. Школьники старшего возраста
3. Нормирование физических нагрузок в процессе физического воспитания школьников
4. Проведение спортивных занятий в спортивном зале. Нормативы
Выводы
Список литературы

Литература

1. Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта. М.: Гуман. изд.центр ВЛАДОС, 2003 512с.
2. Физическая культура в школе. Методика уроков в 1-3 классах. Под ред. Г.П. Богданова. М.: Просвещение, 1971 192с.
3. Физическая культура в 1-4 классах. Т.Титяк. // Спорт в школе. 2005. - №9 с. 26-28
4. Матвеев А.П. Концепция образовательной программы «Физическая культура» для средней общеобразовательной школы / Матвеев А.П. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1996. - N 1. - С. 19-22.
5. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи / Бальсевич В.К. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1996. - N 1. - С. 23-25.
6. Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех // Теория и практика физической культуры 1993, № 4, с. 21 - 23.
7. Бондарчук А.П. Объем тренировочных нагрузок и длительность цикла развития спортивной формы // Теория и практика физ. культуры. 1989, № 8, с. 18 20
8. Давыдов В.В. Теория развивающего обучения. - М.: ИНТОР, 1996. - 544 с.
9. Лях В.И. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе //Теория и практика физической культуры. 1990, № 9, с. 10 - 14.

Купить
Заказать оригинальную работу


Похожие работы

Название Тип Год сдачи Страниц ВУЗ, город Цена
Организационно-педагогические аспекты построения учебно-тренировочного процесса в условиях ВУЗа Реферат 2007 13 Москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Основы методики развития гибкости и координации движений Реферат 2005 16 Старый Оскол 500 Купить Заказать
оригинальную
Физическая активность как важнейший фактор продления жизни человека Реферат 2008 11 Нижний Новгород 500 Купить Заказать
оригинальную
Биомеханический анализ ударных действий Реферат 2008 8 Нижний Новгород 500 Купить Заказать
оригинальную
Валеология. Нетрадиционные виды двигательной активности Реферат 2008 14 Екатеринбург 500 Купить Заказать
оригинальную
Влияние физической нагрузки на иммунитет Реферат 2008 21 москва 500 Купить Заказать
оригинальную
Гибкость и методика ее развития Реферат 2007 18 СПбИГО (г.Санкт-Петербург) 500 Купить Заказать
оригинальную
Физические нагрузки после менингококковой инфекции Реферат 2009 14 Пермь 500 Купить Заказать
оригинальную
Лечебная физкультура при мононуклеозе Реферат 2009 13 мгу 500 Купить Заказать
оригинальную
Сила как физические качества Реферат 2009 13 БРУ г.Могилев 500 Купить Заказать
оригинальную